“Pa kad prije ponedeljak”, “Kako je brzo prošao vikend”, “Nisam se uspio ni odmoriti a već ponedeljak”. Sigurno je svako od nas nekada ovo izgovorio, da li u školi ili početkom radne sedmice. Petak uvijek svi jedva čekamo, imamo dva dana odmora koja skoro uvijek prođu “u sekundi”. Dok se okreneš, ponovo ponedeljak i početak radne sedmice. I danas je ponedeljak, pa smo o ovoj temi odlučili porazgovarati i sa strukom, odnosno o tome zašto se najviše žalimo na taj prvi dan u sedmici.
Psiholog, Slađana Đaković ističe da prelazak iz vikenda u radnu sedmicu predstavlja naglu promjenu ritma. Vikendom ljudi imaju više kontrole nad svojim vremenom, opuštaju se, spavaju duže, a ponedeljak zahtijeva povratak strukturi, obavezama i očekivanjima,a to izaziva unutrašnji otpor i stres.
“Mnogi ljudi na nesvjesnom nivou ponedeljak doživljavaju kao da sve moraju početi ispočetka. Taj pritisak da budemo odmah produktivni, motivisani i organizovani izaziva anksioznost i pad raspoloženja. Taj prelaz nije samo misaoni nego i emocionalni. Na emocionalnom nivou ponedeljak osobu podsjeća na stresove i neugodne emocije koje mora proći na sedmičnom nivou na poslu. Dok je vikend vrijeme povezano sa prijatnim emocijama, odmorom, uživanjem, porodicom, prijateljima. Sa druge strane, postoji kolektivno uvjerenje i očekivanje da ce ponedeljak biti težak, te ljudi u nedelju počnu osjećati “Sundey blues” i to uvjerenje često postaje samoispunjavajuće proročanstvo”, ističe Đaković.
I baš tako, često već nedeljom počnemo govoriti da je vikend prošao brzo i da sutra počinju radne obaveze. I dok smo skloni da sebi stvaramo pritisak zbog ponedeljka Đaković nam je dala savjet odnosno rješenje:
“Rješenje nije u tome da izbrišemo ponedeljak, onda će neki drugi dan predstavljati sve ovo. Rješenje je da mu promijenimo značenje, da ga doživimo kao blag početak, ne kao kaznu. Malo nježnosti prema sebi i postavljanje realnih očekivanja mogu učiniti veliku razliku”, za kraj je poručila psiholog Slađana Đaković.
Izvor: mreza-mira.net
