Čini se kao da su u zadnje vrijeme svuda oko nas samo loše vijesti. Ostati pozitivan i optimističan u ova teška vremena, popriličan je izazov čak i ako uvijek gledate ”svjetliju” stranu života. Nažalost, našim mozgovima je urođeno naginjanje negativnom razmišljanju, odnosno oni očekuju najgore kako bi nas što lakše zaštitili od opasnosti (bolesti).
Živimo u agresivnom svijetu u kojem stalno osjećamo potrebu da budemo voljeni, prihvaćeni, podržani i poštivani. Naši strahovi, kritiziranja, ispadi i povlačenja u sebe manifestacije su naše potrebe da se zaštitimo od okrutnog svijeta.
Bez obzira na to što se dešava oko vas, nešto se događa i u vama. No vi imate kontrolu nad tim mislima i osjećajima.
Negativno razmišljanje otkriva nedostatak samopouzdanja u vjere u sebe i druge te to brzo vodi do nedostatka motivacije, ogorčenosti i depresije.
Pozitivno razmišljanje pokazuje puno više od riječi koje zvuče dobro i čine da se tako osjećate. Ono otkriva odlučnost, želju za uspjehom, samopouzdanje, povjerenje u sebe i druge. Ovakvo razmišljanje nije bježanje od stvarnosti, zabijanje glave u pijesak kada stvari idu loše. Ono je pristup koji životnim situacijama, kako dobrim tako i lošim, pristupa na produktivan način.
Kako razmišljati pozitivno?
1. Najlakši način da pomognete sami sebi jeste da svakoga dana ”koristite” pozitivne misli.
2. Bavite se zanimljivim i veselim stvarima, a ne lažima i neistinama.
3. Fokusirajte se na mogućnosti, ne na gubitke.
4. Pronađite nešto dobro u svakome
5. Udaljite se od negativnih ljudi, jer će vas samo ”povući” za sobom.
6. Kucajte na sva vrata sve dok se jedna ne otvore. Ustrajte i ne gubite iz vida željene ciljeve.
7. Razmišljajte pozitivno svaki dan!
Evo nekoliko primjera kako možete negativnu misao okrenuti na pozitivnu stranu. Ukoliko ih primjenite, bićete više zadovoljni i manje samokritični.
Ovo još nikada nisam radio. – To je prilika da isprobam nešto novo.
Ovo je prekomplikovano. – Baš se veselim novom izazovu.
Nema šanse da će ovo funkcionisati. – Barem ću se zabaviti.
Niko me ne primjećuje. – Sva sreća, imam više vremena za sebe.
Piše: Merjem El Haj Ahmad